30/8/17 貧血の予防＆改善は、毎日の食事がポイント 「妊婦健診などで貧血と診断されると、鉄剤が処方されることがあります。 しかし、基本的にはふだんの食事で鉄分を積極的にとるように心がけましょう。 たとえ貧血と診断されていなくても、妊娠が進むにつれて、貧血になる可能性も。 意...
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妊娠初期のおやつ 妊娠中期のおやつ 妊娠後期に適したおやつは、お産に向けて不足しがちな栄養素を含む食材です。ストレスや睡眠不足から過食にならないように量を決めて楽しみましょう。 妊娠後期のおやつで気をつけたいこと おやつ＝甘いものではない妊娠中に安心しておやつを食べるポイント 妊...
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